2012年11月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

2012年11月8日
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【今日の感想】
高嶋政伸さんが激太りしたって記事を読んだ（実物の写真は見てないが）。
ベスト体重より10kg以上増えたとの事だが･･･

ベスト体重より20kgほど増えていた当時の俺は、周りからは何と言われてたんだろうか（笑）
少し気になった＾＾；

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査（12月16日）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.2人前） 208 kcal
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
22時
ご飯（0.2人前） 208 kcal
DNS ホエイプロテインG＋（チョコレート)（1人前） 131 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌（1人前） 43 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
  1332 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/08 06:07 
ベスト体重より10kg以上増えたとの事だが･･･
　・・・10kg！５つ子を産んだ前後くらい？
 まこと３９ 2012/11/08 12:08 
どうなんでしょう（笑）
ゆっぴぃ 2012/11/08 08:15 
芸能人なんてもとがスタイルいいからな。。
私はいまだに自分のベスト体重がわかりまへん(ＴДＴ)
 まこと３９ 2012/11/08 12:16 
標準体重≠ベスト体重だしね。
高校と大学時代はバレーボールをしてたので、63kgが1番動き易く飛び易かった記憶がある。恐らくこれがベスト体重だったんだろうな～･･･
今は67kgがベスト体重になる様に体を合わせてるけど、まだしっくり感は全然無し。
com 2012/11/08 19:08 
ベスト体重、私はいくらなんだろう？

余裕で５～１０ｋ超えてるはず！！
あああ・・・
 まこと３９ 2012/11/09 04:46 
comさんは、しっかり運動もしているから問題ないよー（笑）
無駄な贅肉が少ない分、筋肉で重さが増えるかも知れないですが、健康体ですよ＾＾
ラム2 2012/11/08 21:20 
　妊娠してたってことにしとけば？
 まこと３９ 2012/11/09 04:49 
な～るほどっ･･････っておい（笑）
裏でそれに近い事を言われてたかも知れん＾＾；
でもさ、冗談でお客様に脇腹を掴まれたときは、あちゃ～って感じだったね（悲）
Ｙシャツの上から、下脇腹がぷっくりしてるのが、すっごい目立ってたｗｗｗ
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