2012年11月7日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日(水)

2012年11月7日

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【今日の感想】
友人が今日は実家に荷物を取りに帰る。
その荷物をどこに置くのかが気になる所だな~・・・

んにしても、彼にはここのサイトは教えられんwww

【今月の目標】

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査(11月25日 OR 12月16日)



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1643kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(0.2人前) 208 kcal
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
ご飯(0.2人前) 208 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
鰯の甘辛煮(0.5人前) 420 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ(1人前) 11 kcal
サラヤ株式会社 ラカトンS(1人前) --- kcal
22時
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
豚丼(1人前) 417 kcal
BOSCO エキストラバージン(0.5人前) 63 kcal
サラヤ株式会社 ラカトンS(1人前) --- kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ(1人前) 11 kcal
  1686 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/11/07 21:35
んにしても、彼にはここのサイトは教えられんwww
 ・・・いろいろ事情があるんですな
 まこと39 2012/11/07 22:42
ついつい、我慢出来ずに愚痴ってしまったから~・・・
俺もまだまだ修行が足りないですなwww
ぜっとん 2012/11/07 22:12
くさい靴下もいっぱい持ってくるってことかな。
 まこと39 2012/11/07 22:46
有り得なくも無い話なんですよねw
気が済むまで泊まっても構わないけど、衛生面だけは・・・
友人の心が落ち着いたら、元の場所に帰る様に説得しないと(笑)
いろんな意味で俺の家は、居心地が良いのかもwww
ラム2 2012/11/08 00:50
 私も昔、DV夫で悩む上司(女性)を赤ちゃん込みでかくまった事があったけど・・・。
ストレス抱えた友人に寄り添うってのは、ホント大変だよね。距離感がね~。
期間もね~。うん。大変。でも、自分も大切にね。
 あのね、煮詰まったら自分が外泊するってのもアリだと思うよ。私はそうした^^
オススメは・・・漫喫!d(ゝω・´★)
 まこと39 2012/11/08 04:57
知らず知らずに、俺もストレスが溜まってたみたい(笑)
漫喫、まじで考えてたんだよ(ただ、俺ではなく友人に、漫喫でリフレッシュでもしてきたらってね)。
何だかんだで言いつつ、友人は漫喫に行ってくれないけどさ~・・・
でも、俺が行くという手があった(笑)。Good idea^^/
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