チョコレートダイエット【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tr2さんのトップページ>記録ノートを見る>チョコレートダイエット
12年12月27日(木)

チョコレートダイエット

< グループの忘年会  | イライラ >
食事の20分前にカカオ70%以上のチョコを食べる。
血糖値が上がるため、食欲を抑えるとか。
また、ポリフェノールも豊富ですね。
チョコレートのカロリー以上を食事で抑えることができれば。
何だか、失敗しそうですね。
正月まで、このダイエットを試してみます。
あとは、スーパーにチョコがあるかどうか。
意外と重要です。


【記録グラフ】
夜の体重
63.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(2人前) 470 kcal
旭食品 肉(1人前) 161 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
かき(2人前) 72.8 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g(1人前) 208 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
9時
サンマルクカフェ ゆず茶(1人前) 20 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g(0.5人前) 104 kcal
11時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋(2人前) 122 kcal
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋(2人前) 122 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト(1人前) 218 kcal
15時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋(2人前) 122 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2012/12/27 09:49
はじめまして、タイトルに惹かれてしまいました。
チョコレート大好きなんで(笑)
 tr2 2012/12/27 11:31
コメントありがとうございます。
励みになります。
冬は本当に何をやってもダメですね。
水を飲んでも太ります。
来年の春から、本格的にダイエットします。
asakomam 2012/12/27 11:17
チョコレートダイエットに失敗したことがあるわたしです。。
 tr2 2012/12/27 11:32
コメントありがとうございます。
失敗ですか。
やる前から挫折しそうな予感ですね。
恐ろしくエコな体質です。
過去のダイエットで、エコな体になりました。
3食で太れます。
歳を取りたくないものですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする