no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

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< 診察日 　｜　餅搗き >


【記録グラフ】
万歩計
10121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
かんころ（0.1人前） 44.6 kcal
原田 ガトーラスク（1人前） 110 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
カマス（1.5人前） 111 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
14時
かんころ餅（0.4人前） 178 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 767 kcal
大根（福神漬け）（2人前） 27.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
22時
原田 ガトーラスク（1人前） 110 kcal
  2053 kcal
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