no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　レタス ごまドレッシング
【昼ごはん】おろし餅
【間食】
【晩ごはん】白菜の水炊き　ブリの照焼き 野菜サラダ　ごまドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごまドレッシング（0.5人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おろし餅（1人前） 496 kcal
18時
白菜の水炊き（1人前） 206 kcal
ブリの照焼き（1人前） 495 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.1 kcal
ごまドレッシング（0.5人前） 25.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1860 kcal
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