しもやけ対策【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

しもやけ対策
< チーズとゴマ 　｜　no title >
しもやけ対策 画像1
昨年は手がひどいしもやけになって、ほとんどずるむけ状態になって皮膚科の医者に通う事態になってしまったので今年はなんとかそれは避けたいと、対策を講じています。
まず寒いところに行くときは必ず手袋をすること。
次に水仕事は必ずビニール手袋をしてすること。
それから冷たいからと手をお湯で一気に温めないこと･･･昨年はこれのし過ぎで手のしもやけが悪化したと思っています。
それから、しもやけの薬をマメに手に刷り込むこと。

以上のおかげで今のところしもやけもそれほど悪化せず持ちこたえています。
それでもちょっとひび割れもあって手のところどころが痒いです。
でも医者に今のところ行かずに澄んでいるのでこの冬はこの状態をなんとかキープしたいものです。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
32秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
29秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
61秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ　小倉（1人前） 742 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 237 kcal
  1516 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2013/01/09 21:23 
ハンドクリームをマメに付けるといいよ～
水仕事するときにビニール手袋するなら、つける前にも塗っとくとだいぶ違うよ～～～～
 ボンド８８ 2013/01/10 19:30 
杏宏ママさん
ありがとうございます。
今実行しています♪
それでも今は寒さが増してきたせいか痒いです。
でもがんばって塗り続けます。
東支那海 2013/01/09 22:36 
松の内も過ぎ、大変遅くなりましたが
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

仕事柄とは言え、しもやけ大変ですね。
酷くならないように、↑ママの言うことを聞いて
お大事に～
 ボンド８８ 2013/01/10 19:31 
東支那海さん
こちらこそよろしくお願いします。

はい、しっかりママのいうこと聞いて直そうと思っています♪
マイペンライ！ 2013/01/10 06:25 
おお！定番のデニッシュ小倉！
 ボンド８８ 2013/01/10 19:32 
マイペンライさん
でかいから食べがいがありますよぉーーー♪
syunfamily 2013/01/10 15:07 
以前、私の日記に載せた～ヒビケア軟膏～効果バッグンですよ～（＾＾。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20121212_yyj5.html
 ボンド８８ 2013/01/10 19:33 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
ドラッグストアーに行って買ってきます。
これで治ればいいなぁーーー♪
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