たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年01月17日（木）
605日35.6㎏減 |
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< 604日34.9㎏...
｜ 606日35.7㎏... >
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ダイエット605日目。35.6㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …10591歩
・NARLボディデザイン …30分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …れんこんきんぴら、もやし炒め、キャベツサラダ、大根セロリマリネ、味噌汁、みかん(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1340kcal(朝420＋昼620＋夜300)
・消費カロリー…2153kcal
・カロリー差 … 813kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
420 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
300 |
kcal |
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1340 |
kcal |
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