土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

土曜日
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センター試験があるみたいね。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^-^)v

[昼御飯]
とんかつ定食。(^^)

[晩御飯]
シマホッケ、味噌汁、いなり寿司。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17979歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
カスミ とんかつ（1人前） 515 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（3人前） 705 kcal
  2661 kcal
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