コレステロール値が高くて血液ドロドロ状態からの「体質改善」をめざして、コレステロールを下げる食事を心がけるチャレンジを開始して、約３週間。体重は日々平均100～150gくらいずつ減少していき、△2.2ｋｇ、ウエストも△９cmと効果が出てきました！昨日、血液検査を兼ねて（というより、これ目的で）献血に行ってきたので、結果が楽しみです。

わたしは過食気味で主治医から、
「身体のために食べ過ぎてはいけません！」と、キツク言われています。
まさっちさんを励みにして、わたしも体質改善のために食生活の見直しをします。

asakomamさん、いつもコメントありがとうございます。
先ほど、saakomamさんのページ、ちょっとお邪魔しました。
午前中にすでに１日のカロリー摂取量をオーバーしちゃってますね！
食べ過ぎの原因は、たぶんストレスだと思うので、食べる以外でストレス解消めざしましょう！
今年の課題：楽しみをみつける…いい趣味が見つかるといいですね。