晴天～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

晴天～
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今日は、朝から青空が広がり暖かいです～

今度の日曜日に市議選があるので
連日、入れ替わり立ち代りで候補名の連呼が煩いです。

【記録グラフ】
万歩計
26050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
餅（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
しゃけ（0.5人前） 55.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリ（2人前） 16.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
16時
三立製菓 カンパン（1人前） 124 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
皿うどん（1.2人前） 660 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（3人前） 80.4 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
22時
干し柿（1人前） 110 kcal
揚げせんべい（2.5人前） 69.8 kcal
  2582 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/01/30 16:12 
こちらも、風も無く～晴天で～小春日和です～（＾＾。
 東支那海 2013/02/02 00:10 
前日までは4～5日天気が良かったです。
マイペンライ！ 2013/01/30 17:28 
入れ替わり立ち代りで候補名の連呼が煩いです。 
・・・うるさい議員には入れないことにしています。
 東支那海 2013/02/02 00:11 
本当に連日午後８時まで煩いです(>_<)
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