2013年2月2日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

2013年2月2日
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【今日の感想】
１月の目標を引き継ぎます！
（絵に描いた餅状態です）

今日は昼一で、大家さんが業者を引き連れて俺の部屋に来るので、立ち合いですｗ
ジムは夕方からかな。

※1月30日のコメント返信遅れましたm(_ _)m
（本日返信させて頂きました！）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満
健康診断受診

【記録グラフ】
基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（2人前） 1768 kcal
22時
たらこおにぎり（2人前） 582 kcal
  2350 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/02/02 09:27 
何の業者さんですか？
 まこと３９ 2013/02/02 09:28 
水道屋さんかな!?
1階で水漏れがあった様で、俺の部屋からなのかは定かでないけど、何か各部屋見るみたいですｗ
asakomam 2013/02/02 09:43 
今月は健康診断があるのですね。
どこも引っかからないといいですね。
体脂肪１０％未満はすごいとおもいます。
 まこと３９ 2013/02/03 08:33 
未だかつて10%を切った事は無いのですけどね^^;
少しずつ胃袋を小さくしつつ、ジョギングも復活させつつ、だらだら頑張れれば良いかな（笑）
健康診断（＝人間ドッグ）を申し込まないっと。。。
マイペンライ！ 2013/02/02 10:09 
オイラのうちにも下水の配管清掃が来たなあ～
なんで早朝から来るのよ！って妻がブーブー言ってました。
早朝じゃないし・・・
 まこと３９ 2013/02/03 08:37 
業者さんに風呂場の排水管を見てもらいました。
パイプが完全に外れてましたね（笑）
オンボロアパートは大変ですｗｗｗ（って大家さん御免）
ラム2 2013/02/02 11:32 
　いつもお掃除してるから、そういう時も
慌てないですむね～。あたしなら・・・居留守か！？
 まこと３９ 2013/02/03 08:39 
狭い部屋だから、多少なりとも小奇麗にしておかないと、居住スペースがなくなっちゃうんだよね（笑笑笑）
ラムさん家は子供も沢山いるし、部屋は散らかるよね。
俺の従妹の４人兄弟（全員男）の家も、小さい時は凄まじかったから（笑）
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