2013年2月7日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日(木)

2013年2月7日

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【今日の感想】
明日頑張れば3連休です!
どうせなので今から頑張っちゃいます(笑)

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

人間ドッグ



【記録グラフ】
基礎代謝
1657kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
食事の記録
1055kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
とんかつ(1人前) 584 kcal
ライス(2人前) 470 kcal
  1055 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/07 22:36
世間は3連休ですね。
わが家は息子が帰省したり、父の49日法要があったりで、のんびりできません。
普段のんびりしてるから、いいんですけどね。
3連休、まこと39さんはどう過ごされますか。
 まこと39 2013/02/08 04:52
3連休の1日は久し振りにドライブで遠出したいです!
ついでにアウトレットモールに立ち寄り買物が出来れば^^/
残りは家事と調べ物で終わりそうですw
com 2013/02/07 23:13
・・・ですね。
3連休!!
さむい。
 まこと39 2013/02/08 04:55
こちらも今日の朝は冷えてまっせwwwブルブルッ
昨日は昼間にトンカツとライス2杯食べてしまったので、夜は断食(笑)
マイペンライ! 2013/02/08 05:00
どうせなので今から頑張っちゃいます(笑)
・・・オイラもどうせなので応援しちゃいます ⊂(^・^)⊃
 まこと39 2013/02/08 06:09
ははは(笑)
絶妙な切り返しをされちゃいました^^;
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