金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

金曜日
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一週間、経つのが早い。
歳のせいだろうか？
[朝御飯]
やよい軒で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)v

[晩御飯]
味噌チャーシュー麺。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13996歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2488 kcal
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