岩手道ゴールか!?↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日(日)

岩手道ゴールか!?↑

< 料理ショー↓  | 岩手一周ゴール♪♪... >
【朝ごはん】
341.2kcal
【昼ごはん】
557kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約52分 約4.3km 消費0kcal 6080歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  昨日は強風の中、1駅先の仕事場まで歩きで!
昼は近くの中華屋で日替わりセットを!「タンメンとネギチャーシュー丼」
セット物のって少なめなので…と思い注文…
ネギチャーシュー丼は小さかったのだが…タンメンは思いっきりフツーサイズ!
おかげで腹いっぱい(^^;
 でも約8.9km歩きましたわ~♪
で、岩手道1011.1kmの残りが後2.1km!
今日中のゴールの可能性が大に!
さて!
どうなることか!
今日ゴールして、夜祝杯を上げたいので多分今日のゴールがあると
思いますわ~~~♪(笑)
 それにしても、なぜ増えてる?????
12000歩歩いて、夜は酒抜いて…
確かに「タンメンとネギチャーシュー丼」は食ったけど、その後
歩いてるし!
理解不能…グレる寸前…ヽ(`Д´)ノ

 ただ今、散歩ちうではありますが、現在3.3通過でゴールしました~♪
尚も家には着いていませんが、これで酒を飲む大義名分が出来たです~♪(笑)
さて、飲むぞ♪
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 ●今年もやります大宮公園花見大会!
予定では4/13(土)。例年通り散りゆく桜を見ながらの会にしたいと思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
近くなって天気予報次第で考えましょう^^
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から1009km ゴールまで残り-2.1km
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
899kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
旨いかキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
牛肉と野菜の炒め物(0.1人前) 67.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
14時
S&amp;B パスタソース ぺペロンチーノ(1人前) 92 kcal
オーマイ スパゲッティ(1.3人前) 465 kcal
  899 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/03/03 07:23
ラーメンは増えるのだ!!!(笑)
でもきっと明日には減ってるんじゃないの・・?と期待しましょ♪
 みたお 2013/03/03 07:43
でも、多分今晩はゴーーーーールの祝杯だろうからなぁ…
やっぱグレる!ヽ(`Д´)ノ
で…きこ姐は昨日の夜もグレたのかい?(笑)
asakomam 2013/03/03 07:30
8.9km歩くのって、時間にしてどのくらいかかるのかな?
ラーメンのカロリーってスープまで飲んじゃうとかなりなカロリーです。
わたしは辛い「坦々麺」が好きでいつもスープまで飲んでしまいます。
餃子や唐揚げも一緒に食べちゃうことが多いので、そう言う日は晩ごはんは食べません。
 みたお 2013/03/03 07:48
昨日は8.9kmで大体1時間45分掛かったよ
仕事まで時間があったかし風が強すぎて早く歩けなかった…
でも、いつもは1時間で5km位だからワシのペースとしてはぼちぼちかも^^
ワシも「坦々麺」好き~(*´ω`*)
昨日も坦々麺があって迷ったんだけど、カロリーを考えて野菜が多い
タンメンに…
でも量が多くちゃダメだよね(´・ω・`)ガッカリ・・・
ココアパパ 2013/03/03 08:23
>セット物のって少なめなので…と思い注文…
定食やセットものは、お得感が多いので、つい注文していますヨ(^-^)

>おかげで腹いっぱい(^^;
満腹感を味わえば、暫くは笑顔になるよねぇ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/03/03 08:50
でも笑顔の次に待ってるものは…(`▽´ノ)ノ ひぇぇぇぇぇー
…ってことですか…(笑)
どんぐり27 2013/03/03 08:35
>ネギチャーシュー丼は小さかったのだが…タンメンは思いっきりフツーサイズ!
おかげで腹いっぱい(^^;
で、思いっきり、カロリー高いよ。。。
 みたお 2013/03/03 08:52
うん…
後の祭りだった…┏(-_-|||)┓ガックリ
でも歩いたし、酒抜いたし!
って期待してたら…
今朝の体重で追い打ちかけられた。。。。((;T_T)トボトボ
美桜 2013/03/03 09:36
ネギチャーシュー丼いいなぁ~めっちゃ食べたい!!
おいしかったのなら後悔なしでひたすら消費するのみですね^^
 みたお 2013/03/03 10:56
>後悔なしでひたすら消費するのみですね^^
そうだね~(´・_・`)ナンニモイエネ~
マイペンライ! 2013/03/03 09:40
それにしても、なぜ増えてる?????
・・・明らかに「タンメンとネギチャーシュー丼」でしょ
 みたお 2013/03/03 10:56
やっぱり…?"ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`"…ワロトコ・・
バービィーちゃん 2013/03/03 09:53
食べたいものは、食べるのだぁ~(^O^)/
出てきたものは残すわけにはいかないしね(^_-)
 みたお 2013/03/03 10:58
>残すわけにはいかないしね
そうなのよ~
我々の世代残すのは罪悪感があるしね~…
syunfamily 2013/03/03 11:05
あと2.1kmですか~♪
夜は、祝杯ですねぇ~
長旅~お疲れ様でした~(^^)/
 みたお 2013/03/03 13:50
うん、ありがと~^^
といいつつ、まだ歩きに出てないんだけど(^^;
YGT 2013/03/03 16:43
オメデトウゴザイマス。
いやああ。長い道のりでしたねえ。




ブラボーブラボオオオオ。^^
 みたお 2013/03/03 17:42
オホホホホ
ありがと~~~~
ホント長かったわ~…
1011.1kmってねぇ…
1年掛かったけどゴール出来てよかった~^^
さあ!
飲むぞ!♪
尿蛋白 2013/03/03 19:35
岩手の宣伝いつも有難う
そしてゴールおめでとうございます
お礼とお祝いの気持ちとして岩手の特産品何か送りたいと思いますが
迷惑でなければメッセージにて送付先住所おしえてくれまいかー
 みたお 2013/03/03 20:53
こちらこそ~^^
でも出身地なのでご心配は無用^^
その気持ちだけで嬉しいですわ~^^
決して迷惑ではないけれどこそばゆいので
お気持ちだけありがたくお受けしときますわ~^^
今年の夏にカラダカラ・おやじチームで岩手に
帰郷&観光で行きますのでもしスケジュールが合えば
いづれかで花巻にお邪魔しますわ^^
ってか、ワシの予定の中に既に当然の様に花巻も含まれて
おりますのじゃ(笑)
また近くなったら連絡しますので^^
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