シンガポールにて【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>シンガポールにて
13年03月05日（火）

シンガポールにて
< 羽田空港にて 　｜　シンガポールチキン... >
シンガポールにて 画像1 シンガポールにて 画像2 シンガポールにて 画像3
【今日のできごと】
客先でのミーティングがおわって漸く開放されたので、タクシーで川沿いのナイトスポット「クラーク・キー」へ。所謂、おのぼりさん向けのスポットなのだけれど、最近はホットスポットがマリーナエリアに移ったからか、以前より落ち着いた雰囲気がある。ぐるっと散策して、川沿いにあるスペインバルへ。まずは、CAVAで喉を潤し、ミートボール、イカのグリルを注文。赤ワインはHappy Hourでお得。ラムのグリルを注文して、結局ワインは３杯。タクシーでホテルに戻って、バーでハイボールを２杯。やっぱりアルコールは控えられないんだな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
96.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
焼売（0.2人前） 41.7 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
16時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（2人前） 516 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
  2599 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE