初風炉でぼけぼけ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

初風炉でぼけぼけ
< テニスに復帰 　｜　ワインが怪しい >
【今日のできごと】
稽古場は風炉に変わって、いよいよ七月のお茶会に向けて実践的な稽古に入る。一番手で濃茶を練るが、どういう訳か薄茶用の茶筅を持ち出してしまって勝手が違う。薄茶用の茶筅で濃茶を練ったのは始めてであるが、３人前くらいならなんとかできそうが、５人前ともなるとお茶が重い。茶筅の穂が細方がだまにならずに練りやすいような気もするが・・・。そういえば、先日も家元がそんなこと呟いてたなあ・・・。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
87.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
11時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
12時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
15時
ねりきり（1人前） 158 kcal
20時
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
ハイボール（5人前） 711 kcal
雪印 さける（1人前） 99 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
  2102 kcal
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