泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

泊り
< 忙しい 　｜　効果あり >
今日は、三台で泊まりです、小型は一台だからどんなだろうか？
日曜だから動かないだろうけど、良くわからないから、睡眠を取っておこう。

【記録グラフ】
万歩計
5226歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
8時
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
15時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
椎茸（1人前） 68.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2494 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/12 08:05 
泊りっていうのは夜間の仕事のことですか？
 無財の七施 2013/05/12 08:12 
夜中に仕事するんです。
さのっちょ 2013/05/12 12:17 
気を付けてください・
 無財の七施 2013/05/12 12:22 
頑張ります
マイペンライ！ 2013/05/12 13:18 
夜中の仕事大変ですな
ご苦労様です
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