たかが10分、されど10分。【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

たかが10分、されど10分。
< 某奉仕団体の女性会... 　｜　歌舞伎座へ >
【今日のできごと】
中央高速の集中工事渋滞を、国立IC〜調布IC間を一般道に迂回して1時間程短縮に成功。3時からの小唄の稽古の前に、パーキングメーターにクルマを停めて、Velocheで急ぎの仕事を片付けていたら電話がかかってきて長電話。気がついたら10分オーバー。慌ててクルマに戻ったが後の祭り。無表情のオバさんが「処理済です」。言い争っても、気分が悪くなるだけなのでそのまま立ち去る。たかが10分、されど10分。後日、反則金納付用紙が送られてくるらしい。
小唄の稽古が充実していたのが、せめてもの救い。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
64.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
12時
焼売（1人前） 208 kcal
16時
からあげ（1人前） 304 kcal
21時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
  1687 kcal
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