食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

食事
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【朝ごはん】
豆腐一丁そば
【昼ごはん】
タマゴサラダロール
ソフール
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
ロックンロールワン　2号ラーメン
【夜食】
スパイラルグレープ
日本酒
【今日の感想】
赤坂で打ち合わせがあったので夜は「ロックンロールワン」の醤油ラーメン。
和食のような和やかな味で、上品。
麺は細平でリングイネ状。
丼が蕎麦のような口が狭く深い対応なのは、脂分が少なめだからなのだろう。
バランスの良い一杯。

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆腐（1人前） 167 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
12時
サークルK サンクス たまごサンド（1人前） 305 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（1.3人前） 218 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1824 kcal
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