食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

食事
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【朝ごはん】
かけそば
【昼ごはん】
野菜一日これ一本
ソフール
ポテトサラダ
レーズン＆くるみパン
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
揚げ出し豆腐
鮭
ローストポーク
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
18時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
21時
ファミリーマート 揚げ出し豆腐（1人前） 298 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1778 kcal
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