家元邸直門稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日（土）

家元邸直門稽古
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【今日のできごと】
家元邸での稽古。午前中は、「おもてなし」についての座学。我々の考える「おもてなし」は、高度な精神性を内包し、サービスとは自ずと異なるのである。合点至極。続いて、「おもてなし」の出発点となる基本動作の確認とその指導法の学習。さらに、基本に戻って、炉薄茶平点前。水壷持ち出しで基本中の基本。置きあわせの位置、膝の位置をしっかり確認。午後は、炉薄茶平点前の通し稽古。亭主担当で、なんとか無事点前完結。基本所作では合格点を頂く。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
200.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
15.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
14時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
15時
ねりきり（1人前） 158 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
19時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
フライ（0.3人前） 83.6 kcal
23時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
  2163 kcal
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