煖衣飽食（だんいほうしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

煖衣飽食（だんいほうしょく）
< 蛇蚹蜩翼（だふちょ... 　｜　断鶴続鳧（だんかく... >
「物質的になんの不足もない満ち足りた生活。暖かい衣服を着て、腹いっぱいに食べられる生活」
類：金衣玉食（きんいぎょくしょく）・錦衣玉食きんいぎょくしょく・豊衣足食ほういそくしょく
対：悪意悪食（あくいあくしょく）・節衣縮食（せついしゅくしょく）・粗衣粗食（そいそしょく）

立教裏の通りでお弁当。そのあとILBARニッセイ池袋ビル店にてカフェラテホットレギュラー。
Duo、前回から1章ずつやっているので覚えるのがちょっと大変。
調布→池袋→杉並

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
54分
英検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
142.1km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/08 10:25 
いいなあ～これ
 komokomo 2013/10/08 11:44 
これで心も満たされていれば言うこと無し！
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