火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
腹減って目が覚めた。(^^)
[朝御飯]
自炊。(^^)

[昼御飯]
お弁当、400円。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22475歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
20時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3347 kcal
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