暴飲暴食＠北新地【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

暴飲暴食＠北新地
< １年ぶりの親子丼 　｜　いよいよ来週は東北... >
【今日のできごと】
久しぶりの大阪出張。ロータリーのメイクアップも済ませ、客先との打合せも順調。ホテルに帰って、シャワーを浴びて北新地へ。まずは、シャンパン食堂で、ムール貝のシャンパン蒸しを肴にグラスシャンパンで喉を潤す。次は勿論行きつけのワインバーＨへ。長期に渡る「放置プレイ」の代償でナパのカルトワインの筆頭「SLOAN 2003」を抜かれてしまう（汗）　まあ、仕方ないか。一旦、ホテルに戻って、今度はホテル前の居酒屋での見直し。鶏関係のつまみを２、３品とハイボール。甘みを感じないので、ちゃんとウイスキー＋炭酸水なのだろう。最近は、飲みやすくするためにか、変な甘みをつけているハイボールがあるので要注意。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
180.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
14時
モスバーガー チリドッグ（1人前） 420 kcal
18時
ムール貝（1人前） 165 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
22時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
グリコ 焼豚（4人前） 150 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  3040 kcal
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