祝 ゴルフコンペ優勝【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

祝 ゴルフコンペ優勝
< 久しぶりの中町 　｜　まじめに糖質制限 >
【今日のできごと】
５時半起床。朝風呂で目を覚まして、山梨県のオリンピックゴルフクラブへ。今日は、中町のいきつけのバーのゴルフコンペ。10回記念大会で、優勝カップはとりきり。皆さん目の色が違う。8時前にスタート。このコースは、プテトチップグリーン、ポットバンカー、うねったフェアウェイで有名なピート・ダイの設計。距離もしっかりあるし、なかなかタフなコースだ。なかなかパーをセーブ出来ずにずるずるとスコアは下降。なんとか50でまとめるのが精一杯。優勝の目は無くなっただろうが、このままずるずるも面白くないので午後は頑張るがそれでもボギー、ダボが先攻。ようやくあがり３ホールをパーで切り抜け、午後は46。
６時からの成績発表パーティに出てみると、なんと優勝でビックリ。商品の空気清浄機、取りきりの優勝カップ、馬券の配当を受けとるが・・・狐に摘まれたようだ。皆さんも苦労したラウンドだったようである。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
79.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
11時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
牛タン（0.3人前） 80.7 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
21時
イカフライ（1人前） 256 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  3149 kcal
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