食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

食事
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【朝ごはん】
牛しぐれ煮
月見そば
【昼ごはん】
緑のたぬき
ヤクルトエース
野菜一日これ一本
【間食】
グミ
【晩ごはん】
サンマ
揚げ出し豆腐
ひじき
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
吉野家 牛皿 並盛（0.5人前） 135 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
15時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
22時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2253 kcal
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