12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月26日（木）

12/26
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清掃ボランティア

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2370点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
天ぷら（2人前） 252 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
21時
うどん（0.7人前） 299 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1755 kcal
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