恫疑虚喝（どうぎきょかつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

恫疑虚喝（どうぎきょかつ）
< 桃園結義(とうえん... 　｜　道揆法守（どうきほ... >
「心中ではびくびくしながら相手をおどすこと」
甲府の外れのホームセンターくろがねや駐車場にてお弁当。
朝ラン。 指先が冷たい～。
マック甲府和戸店にてDUO31。

【記録グラフ】
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
249.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
1100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
2.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
17分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2014/01/09 13:23 
朝晩冷えますね～(;^_^A
 komokomo 2014/01/09 13:47 
ほんと冷えますねぇ、新しく手袋買いましたが、やっぱり指先は冷たいですね。次回は2枚重ねにして走ってみます！
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