食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

食事
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【朝ごはん】
ポテトチップス
【昼ごはん】
カップごはん　カレー
ほっとしょうが
【間食】
チキンラーメン　ごはん
【晩ごはん】
ほうれんそうのごま和え
白和え
イカのリング揚げ
中華春雨サラダ
日本酒
さきいか
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コイケヤ ポテトチップス　リッチコンソメ（1人前） 361 kcal
11時
カレー（0.6人前） 585 kcal
カルピス ほっとレモン [ペットボトル] 280ml（1人前） 123 kcal
14時
そばめし　おむすび（1人前） 377 kcal
20時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
  2470 kcal
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