食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

食事
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【朝ごはん】
豆乳クッキー
【昼ごはん】
幕の内弁当
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
がんもどきといんげんの彩り煮
白和え
鮭の西京焼
磯辺揚げ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
健康コーポレーション 豆乳クッキー（1人前） 146 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
20時
がんもどき（1人前） 137 kcal
ほうれん草の白和え（1.2人前） 128 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1786 kcal
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