ファミレスの恐怖【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

ファミレスの恐怖
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午前中は珍しく会議もお客さんもなかったので、ファミレスでノマドワーク。
ココスに入ったところ朝は朝食バイキングのみとのこと。
コーヒーとサラダくらいにしたかったのだが、仕方なくバイキング。
確かに、コーヒーも生野菜もあるので不満は無いが、提供されている食事にビックリ。
焼きそば、ビーフン、スパゲティ、つなぎたっぷりのソーセージ、パン、ご飯、カレー・・・
炭水化物のオンパレードだ。
見ていると、カレーライスをしこたま食べた後に、締めの玉子ご飯・・・なんて客も。
これじゃあ、一億艘糖尿病時代も有り得ないことではない。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
81.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
12時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
ロイヤルホスト フライドポテト（0.3人前） 109 kcal
20時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  2473 kcal
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