no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月14日（木）

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【朝ごはん】ぶどうパン クロワッサン ベーコンエッグ　コーヒー
【昼ごはん】高菜スパゲティ　きゅうりのからし漬け
【間食】
【晩ごはん】鯖焼き　ポッカレモン　なすの揚げ浸し 鮭野菜サラダ　シーザードレッシング 豆腐ステーキ　淡麗ダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（1人前） 349 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜スパゲティ（1人前） 441 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
18時
鯖白焼き（1人前） 652 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
鮭野菜サラダ（1人前） 37 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 73.1 kcal
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2281 kcal
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