食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

食事
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【朝ごはん】
朝そば
【昼ごはん】
豚肉と玉子の炒め物定食
【間食】

【晩ごはん】
小松菜のおひたし　58
厚揚げきのこあんかけ　100
鮭の西京焼き
さんまの南蛮漬け　174
日本酒
【夜食】
ウイスキー

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 杏仁豆腐（1人前） 197 kcal
21時
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サンマの南蛮漬け（0.3人前） 113 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ウイスキー （5人前） 356 kcal
  2452 kcal
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