食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
グミ
【間食】

【晩ごはん】
サンマの塩焼き
鶏のから揚げ
豆腐しんじょ
マカロニサラダ
ほうれん草のごま和え
ひじき
日本酒
【夜食】

【今日の感想】
開運　ひやおろし　を成城の宮崎屋で。

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
18時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1294 kcal
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