no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【朝ごはん】食パン　ブランスパン　バター ゆで卵マヨネーズ和え　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王塩　コーン　キャベツ
【間食】淡麗ダブル
【晩ごはん】じゃこフライ　なすの揚げ浸し オクラおかか　ネギトロ　焼きのり 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 ラ王　塩（1人前） 320 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
17時
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
18時
じゃこフライ（1人前） 223 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
ネギトロ（1人前） 93.2 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1637 kcal
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