no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
27007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
ヤマザキ レーズンロール（1人前） 115 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
  2037 kcal
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