no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 847 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.4 kcal
チョーコー ごまドレッシングカロリーハーフ（1人前） 26 kcal
16時
ヤマザキ レーズンロール（1人前） 115 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
鰯フライ（0.5人前） 226 kcal
22時
するめ（乾）（1人前） 50.1 kcal
  2459 kcal
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コメント
ゆっぴぃ 2014/10/24 23:56 
ただいまー( ´͈ ᗨ `͈ )◞
 東支那海 2014/10/25 21:41 
お元気で何よりでした～
仕事も変わられて頑張っていますね～＾＾
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