no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　海藻スープ
【間食】
【晩ごはん】豆腐とじゃこの天ぷら　キャベツ 野菜鍋　きんぴらごぼう アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
19時
豆腐とじゃこの天ぷら（0.3人前） 108 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
野菜鍋（1人前） 467 kcal
金平ゴボウ（1人前） 111 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 210 kcal
  1857 kcal
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