no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけうどん　野菜かき揚げ ちくわ天ぷら　
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけうどん（1人前） 278 kcal
野菜かき揚げ（2人前） 206 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 105 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1855 kcal
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