食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

食事
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【朝ごはん】
鮭朝食
【昼ごはん】
ポテトサラダ
ローストビーフ
ほうれん草の白和え
金ちゃんヌードル
スフレ
納豆
たまご
【間食】

【晩ごはん】
ブルガリア
たらみ
うまい棒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
すき屋 鮭朝食（1人前） 670 kcal
12時
ポテトサラダ（1.4人前） 238 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
19時
明治 ブルガリア（1人前） 52.7 kcal
たらみ 白桃ゼリー（1人前） 111 kcal
セブンイレブン うまい棒（3人前） 465 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  3016 kcal
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