食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

食事
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【朝ごはん】
定番朝定食
【昼ごはん】
中華そば
りんご
ブルガリア　低糖
【間食】
桜餅
タルト
【晩ごはん】
唐揚げ
ローストビーフ
ほうれん草のごま和え
筑前煮
ゴーヤチャンプルー
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 納豆（0.9人前） 558 kcal
12時
明星　中華そば（0.6人前） 250 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
14時
桜餅（1人前） 119 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
21時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
筑前煮（0.6人前） 238 kcal
セブンイレブン ゴーヤチャンプルー（0.7人前） 171 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2235 kcal
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