no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年03月28日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・食パン・フルーツ(リンゴ・キーウイ・オレンジ・パイン・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・玉子スープ
【間食】

【晩ごはん】
豆腐とひじきのさつま揚げ・油揚げの味噌焼き・スンドゥブスープ・ウドの酢味噌和え・イワシの佃煮・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00
午前中、琉華が春休みなので遊びに来る
裏宿神社から永山丘陵へ第二休憩所から北側の風の広場へ
鉄道公園下から自宅へ戻る
今日は9503歩6.2㌔歩く
体重67.65㎏　BMI21.8 体脂肪21.1％　筋肉量50.60㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1444Kcal　体内年齢55

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE