no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
にゅうめん（2人前） 526 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
煮物（0.2人前） 6.8 kcal
CGC 昆布豆（0.2人前） 32.4 kcal
たまねぎ（0.5人前） 9.3 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
20時
デコポン（0.3人前） --- kcal
  2125 kcal
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