no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 830 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
ほうれん草の白和え（0.4人前） 42.5 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 40.7 kcal
20時
びわ（3人前） 108 kcal
23時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
  2307 kcal
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