台風だって…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月12日（火）

台風だって…↑
< なおも試練が…↓ 　｜　ストレス太り…↑ >
【朝ごはん】
317.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今頃台風かい！
今日にも通過するらしいが…
はぁ～今日は午前中来客で午後から出張、夜も来客…忙しいわ（－－；
合間を縫って片付け…（－－；
今月に入って休みが一日も無い…もう疲れもピークだわ…
でも、片付けが終わるまで休めない（>_<；
やっと半分程度終わっただけだし･･
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.7人前） 10.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  318 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/05/12 14:59 
お疲れ　お疲れ
ジパング音楽工房　HP閲覧しましたぁ〜
がんばろう〜〜〜！
 みたお 2015/05/12 19:34 
中佐！
ありがとうございますm(_ _)m
ボチボチやります（＾＾；
syunfamily 2015/05/12 21:40 
５月の台風～～完全～地球環境が狂ってる証拠ですね～（ーー；
国内は、火山の活動が活発になり～大地震が近づいている気がします。
兄さん～無理して倒れないようにして下さいね。
 みたお 2015/05/12 22:04 
本当だね…
多少無理してもすることしないといけないし…
倒れたらその時はその時だね…
ま、倒れないけど（＾＾；
鉄瓶 2015/05/12 23:02 
またネパールで大地震があったようです。
箱根も噴火でしょうかね?
雨はすっかり上がったようです。
たいした台風ではありませんでした。
明日はびっくりするような暑さになるそうですよ。
東京で最高気温の予想が、な、な、なんと30度C。
熱中症に気をつけてください。(‥;)
 みたお 2015/05/13 06:40 
さっき東北でも震度5の地震があったね･･･
余震って何年も続くっていうから油断は出来ないよ…
箱根は…噴火するかも…でも規模は小さい気がする…
今日は30度らしいね…
しんどい（ーー；
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