酒抜き日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日(木)

酒抜き日…↓

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【朝ごはん】
394.6kcal
【昼ごはん】
424.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は久しぶりの酒抜き~♪
お陰で1kg減!
って、どうなってんねん!
今日も酒抜けば2kg減か!
そういう訳にはいかんのだよね~(^^;
ま、今日は飲む気満々だけど~(笑)
さ、今日も仕事をこなしながらの片付け…
先が見えてこないです~(--;
午後から出張だし・・・
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
816kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.8人前) 11.8 kcal
オムレツ(キャベツ、ベーコン、チーズ入り)(0.2人前) 60.3 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
トップバリュー 醤油(1人前) 6.3 kcal
オムレツ(キャベツ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 90.4 kcal
明治 スライスチーズ(0.924人前) 48 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.5人前) 6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  816 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2015/05/14 06:29
酒抜きの1kg減、羨ましいっす。
ちょっと本気だして、酒を抜き続けておりますが…
ぜんぜん減りません(>_<)
 みたお 2015/05/14 11:04
でも、すぐに戻るです~(^^;
さのっちょ 2015/05/14 06:55
すごっ。。

気温は高くなるし、喉は乾くし。。
今日も暑いだろうし。。

元気ドリンクが。。。待ってますね。。(^^♪
 みたお 2015/05/14 11:05
すぐ減ってすぐ戻るのがデブの特徴~♪
明日には戻ってると思うわ~(笑)
バービィーちゃん 2015/05/14 07:39
私も、酒を抜いたら
ガリガリに痩せるかしら?(≧∇≦)
少しづつでも、片付けていけば
積み重ねだから^_−☆
 みたお 2015/05/14 11:05
>ガリガリに痩せるかしら?
多分~~~~(≧∇≦)
ま、責任は取れないけど(・・;
小さい物からコツコツとやってまっせ~(^^;
たわし68 2015/05/14 07:56
片付けの、山は今何合目くらいかな。
一回、山小屋で一息入れて・・・。
 みたお 2015/05/14 11:08
中佐!
今は…五合目位でしょうか・・・
まだ五合目手前かも知れません…
そんな感じです(--;
中佐~~~山小屋が見えませ~~ん(T_T)
asakomam 2015/05/14 09:34
きょうは暑くなりそうですよ、こんな日の冷えたビールは旨いです!
散歩しながらコンビニで振込をしたら、ワンコインのワインが目に入りGETしました。
てか、わたし飲まないんだけど・・^^

 みたお 2015/05/14 20:36
今日は暑かったね~(@@;
ワンコインのワイン・・・魅力的…
ワシなら間違いなく買って、即飲みだろうね~(笑)
鉄瓶 2015/05/14 13:40
おう、1日で1㎏減。
私と反対ですねぇ。
私は1日で+1.3㎏
ってまぁ、計るタイミングにも寄りますから
一喜一憂してもあまり意味ないですね。
糖質を制限していれば必ず痩せます。
 みたお 2015/05/14 20:39
今晩は飲んだからまた明日の朝には戻ると思うよ~
糖質はあまり取らなかったけど~^^
おつまみはチーズが多かったなぁ・・ピーナッツは食べたけど~
一喜一憂はしてまへんで~(笑)
ま、話のネタには使っておりますが(^^;
ボンド88 2015/05/14 19:32
お酒抜くとそれだけ下がるのですね。
ある意味すごいです。
もし1ヶ月抜いたらどれだけ下がるのかと思ってしまいますが・・・♪
 みたお 2015/05/14 20:40
ま、下がるときと変わらないときがあるので
一ヶ月抜いても、劇的な変化はないよね~(^^)
それで変わるんだったら皆やってまっせ~(笑)
ダックスRON 2015/05/14 23:18
私は酒の代わりに音楽三昧です。
聴くだけしか出来ませんが 聴いていると凄く幸せな気分になれます。
神様 どうかみたさんの音楽活動に 希望の光を当てて下さいませ。 
 みたお 2015/05/15 07:49
ダクちゃんの趣味は良いね~^^
ワシの場合、音楽は趣味でもあるけど仕事でもあるから・・
ダクちゃん…ワシ、神様からは見放されてるから…(T_T)
syunfamily 2015/05/14 23:28
今日から、私も酒抜きの予定でしたが~
残業でストレス満杯~~飲みましたよ~~(笑)
 みたお 2015/05/15 07:49
そう・・・
飲みたいときは飲んだ方がエエ!
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