腰痛悪化…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日(金)

腰痛悪化…↓

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【朝ごはん】
414.2kcal
【昼ごはん】
352kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 お片付け~!
今日は夜に近場に出張仕事!
それまでは地道に片付けだわ・・・
昨日から背中が痛くて仕方が無い…
温泉で電気を掛けて来れば良くなるかも知れないけど…
温泉に行ってる暇が無いし(--;
 腰痛がかなり悪化してきた・・・
痛い…ヤバイ…
でも、終らないから休めない…
終る頃には歩けなくなってるかもね…
それでもやらなくちゃ…辛い・・
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.6人前) 8.9 kcal
オムレツ(キャベツ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 121 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル うま塩(0.6人前) 7.2 kcal
12時
そば_2(1.2人前) 352 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  765 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/15 07:52
片付けのせいで背中が痛くなったような気がします、腰に来ないように注意されてください。
きょうは曇りだけど暑いです、夜もお仕事だから飲めないかな・・
 みたお 2015/05/15 08:47
そうだね~
ありがとう^^
腰は元々悪いけど、今の所は何とか留まっている…
仕事から帰ったら飲まない!
・・・ツモリ…
鉄瓶 2015/05/15 08:23
おおう、体重のグラフが下降を始めた。
重労働が効いて来たんですかね?
ダイエットだと思えば苦にならないかも。
がんばれ~\(^o^)/

腰痛悪化って、やばいッすよ。
背骨が圧迫骨折するかも。(‥;)
http://www.itamiru.jp/itsunomanika/osteoporosis/?utm_source=Google&utm...
 みたお 2015/05/15 08:48
まぁね・・・
重労働ダイエット…
したくないねぇ~(--;
もっと若ければともかく・・・
爺になってからの重労働は辛いわ(T_T)
たわし68 2015/05/15 09:08
>それまでは地道に片付けだわ・・・
西川きよしになってガンバレー  
目をむいて
「小さいことから、コツコツと」
 みたお 2015/05/15 09:30
中佐!
コツコツとやってます・・・
が、腰がヤバイです…
でも休めないっす(>_<;
無理してもやらなくちゃならない現状です…
きこたん 2015/05/15 11:44
誰か手伝ってくれる人いないのー??
本当に無理すると立てなくなっちゃうよ(~_~;)
 みたお 2015/05/15 16:01
連休の時にカミさんが手伝っただけ
後はずっと一人
もう限界かも…
腰痛くて動けないわ…
♪おんぷ♪ 2015/05/15 16:19
みたおさんの腰の痛みが少しでも取れて無くなってくれますように………(>_<)☆.・º・*.★
 みたお 2015/05/15 16:34
ありがとう^^
でもちょっとヤバイっす…
張り薬と痛み止め飲んだけど、効かない…
夜中救急車だったりして・・・
ボンド88 2015/05/15 16:47
つらいですね。
でもなるべく早めに接骨院なりにいって治療してもらったほうが、少しでも楽になりますよ。
 みたお 2015/05/15 17:05
ありがとう…
でも医者に行ってる時間が無いですわ…
今晩の仕事は杖をついて行かなきゃならないかも…
xAKIx 2015/05/15 17:40
お疲れ様です。
痛そうですね。
接骨院、半日かけて行ってでも腰治してからのほうが仕事の効率上がるんじゃないですか~?^^;
いよいよ動けなくなってから行くより、早めに行った方が治りは早いですよ~。
でもその時間が惜しいくらい時間が迫ってきてるんですかね・・・無理しないでくださいね~><;
 みたお 2015/05/15 18:02
ありがとう
でも、明日は土曜だし、待ち時間がもったいないし…
大家はそんな事は関係ないから、とにかく出ろって言うだろうし
syunfamily 2015/05/15 22:13
兄さん~シップ貼って下さい~~
少しでも、痛みが取れます様に~~。
 みたお 2015/05/15 23:29
ありがと~
でもマジそうとうやばいかも・・・
今はアルコールで感覚マヒです~♪
明日は起きられるか救急車か~~って感じ♪
ちなみに湿布薬張って、痛み止めのんで…効果なく
今はアルコールで中和ちうですわ(^^;
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