６月【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月01日（月）

６月
< 疲れた 　｜　洗濯 >
もう６月だ、今日は、日勤だから、夕方までかえりません。
帰りました。
今日は、頑張りました！

【記録グラフ】
万歩計
2766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紀文 いか（1人前） 102 kcal
11時
白身フライ（2人前） 690 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん M ロールハム [袋] 125g（1人前） 192 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
なとり いかフライ（1人前） 334 kcal
  2240 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/06/01 08:20 
曇り空、蒸し暑いです、お気をつけて❗️
 無財の七施 2015/06/01 19:31 
蒸し暑かったですね。
司城さん 2015/06/01 10:29 
日勤頑張ってください(^ ^)
 無財の七施 2015/06/01 19:31 
ありがとう、頑張りました。
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