no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年06月01日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し シラス大根
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　サルサソース 角切昆布の煮物　イカと野菜のカレー風味 ポテトサラダ
【間食】 胡麻せんべい
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ツナ茶碗蒸し　冷奴 カニ風味野菜サラダ　シーザードレシング 青梗菜のベーコンソテー 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
シラス大根（0.5人前） 45.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サルサソース（1人前） 3.4 kcal
角切昆布煮物（1人前） 25.5 kcal
イカと野菜のカレー風味（1人前） 27.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 44.9 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 247 kcal
15時
トップバリュ 胡麻せんべい（0.3人前） 95.4 kcal
19時
鰯（1人前） 109 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
冷奴（1人前） 52.3 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 97.9 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1624 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE