no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレーコロッケ　茄子そぼろあんかけ　切干金平　オクラおかか和え
【間食】 胡麻せんべい　豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　チンジャオロース ささみとトマトサラダ　ゴマだれ 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュ 胡麻せんべい（0.2人前） 63.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カレーコロッケ（1人前） 123 kcal
茄子そぼろあんかけ（1人前） 43.4 kcal
切干金平（1人前） 22.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 193 kcal
チンジャオロース　豚（1人前） 288 kcal
バンバンジー（1人前） 135 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1821 kcal
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